Ajankohtaista

Sivustoon liittyviä uutisia, artikkeleita ja blogitekstejä.
Artikkelit

Huoltaja, kesälomalla on lupa hölläillä myös perheen ruokailussa

Koululaisten kesälomien aikainen ruokailu voi aiheuttaa huoltajissa stressiä ja päänvaivaa, sillä syöminen on iso osa perheiden arkea. Kuinka hoitaa lasten ruokailu monta kertaa päivässä, jos itse on töissä, tai huolehtia terveyttä edistävästä, monipuolisesta ja säännöllisestä ruokailusta reissun päällä? Ruokailua ei kuitenkaan tarvitse suorittaa, sillä riittävän hyvä on tarpeeksi tässäkin asiassa

Lue lisää »
2.6.2026
Artikkelit

Pähkinöitä purtavaksi

Tiesitkö, että pähkinät ja mantelit ovat hyvä pehmeiden rasvojen lähde? Samasta rouskuvasta paketista saat myös kuitua, proteiinia ja muita tärkeitä ravintoaineita.

Lue lisää »
15.5.2026
Kalaruoka lautasmalli
Artikkelit

Lounas, työpäivän tärkeä tankkaus

Valtion ravitsemusneuvottelukunta julkaisi työaikaisen ruokailusuosituksen alkuvuodesta 2026. Suositus tarjoaa tietoa ravitsemuksen merkityksestä työstä suoriutumisessa ja palautumisessa. Lisäksi se sisältää käytännön ohjeita aterioiden toteuttamiseen erilaisissa työympäristöissä, työolosuhteissa ja elämäntilanteissa.

Lue lisää »
11.5.2026
Ravitsemusnavigaattori
Artikkelit

Hyödynnä ohjauksessa Ravitsemusnavigaattoria – säästät aikaa ja vaivaa!

Kuuluuko työhösi asiakkaiden ruokavalio-ohjausta? Tiesitkö, että Ravitsemusnavigaattorin avulla voi arvioida luotettavasti, nopeasti ja maksuttomasti asiakkaasi syömistottumuksia? Kun asiakas täyttää Ravitsemusnavigaattorin ruoankäyttökyselyn, hän saa ruokavaliostaan palautteen, jota voitte tarkastella yhdessä. Palautteen lisäksi voit hyödyntää ohjauksessa Ravitsemuspolun valmiita aineistoja ja vinkkejä.

Lue lisää »
10.4.2026
Artikkelit

Tee hyvää sydämellesi – pienillä ruokavalinnoilla iso vaikutus

Maailman sydänpäivää vietetään vuosittain 29. syyskuuta. Päivän tavoitteena on kiinnittää huomiota sydänterveyteen ja elintapoihin. Suurentunut plasman kolesterolipitoisuus on yksi sydän- ja verisuonitautien tärkeimmistä muutettavissa olevista riskitekijöistä (Jousilahti ym. 2024). Ruokavalinnoilla voidaan vaikuttaa kolesterolitasoihin merkittävästi ja pienentää veren kokonaiskolesterolipitoisuutta jopa 30 prosenttia (Pusa 2025).

Lue lisää »
6.11.2025
Näytä lisää