Ravitsemusnavigaattori on asiantuntijoiden kehittämä ja tutkitusti luotettava testi, joka näyttää ruokavaliosi vahvuudet ja kehityskohdat. Testi on täysin ilmainen, helppo tehdä ja eikä se vaadi kirjautumista.
Tutustu testin jälkeen myös alla oleviin ravitsemuspolkuihin. Löydät niistä tietoa ja vinkkejä pieniin arjen muutoksiin.
Testin voi tehdä uudestaan milloin vain. Näet, miten olet kehittynyt ja saat uutta inspiraatiota jatkaa eteenpäin.
Tutustu ravitsemuspolkuihin. Löydät niistä tietoa ja vinkkejä pieniin arjen muutoksiin.
Mitä alueen asukkaat todellisuudessa syövät? Tästä kunnilla ja hyvinvointialueilla on ollut niukasti tietoa. Usea Pohjois- ja Etelä-Savon kunta sekä Keski-Suomen hyvinvointialue kannustavat nyt asukkaita testaamaan ruokavalionsa Ravitsemusnavigaattori-verkkopalvelussa. Samalla kerätään arvokasta tietoa aikuisväestön ravitsemuksesta.
Ravitsemusnavigaattori on maksuton verkkopalvelu, jolla kuka tahansa voi arvioida ruokailutottumuksensa nopeasti ja helposti ja saada käytännön vinkkejä terveyttä edistävään syömiseen. Sitä täydentää Ravitsemuspolku-palvelu, joka tarjoaa tietoa, vinkkejä ja tukea muutoksen tekemiseen. Molemmat ovat Itä-Suomen yliopiston ja Savonia-ammattikorkeakoulun kehittämiä.
Suonenjoen, Iisalmen ja Lapinlahden asukkaille on tarjolla syys-lokakuussa maksuton ravitsemusluento teemalla ”Virtaa arkeen monipuolisesta ruuasta”. Kullakin paikkakunnalla toteutettava tilaisuus on osa kuntien ja Foodnutri-Data-hankkeen yhteistyötä ravitsemusdatan keräämisen pilotoimiseksi kunnissa.
Katso lyhyt esittelyvideo Ravitsemuspolusta.
Hyvinvointia edistävä syöminen koostuu pienistä arkisista valinnoista. Muutospolku auttaa asettamaan ja toteuttamaan itsellesi sopivat ruokavaliomuutokset.
