Ravitsemusnavigaattori on asiantuntijoiden kehittämä ja tutkitusti luotettava testi, joka näyttää ruokavaliosi vahvuudet ja kehityskohdat. Testi on täysin ilmainen, helppo tehdä ja eikä se vaadi kirjautumista.
Tutustu testin jälkeen myös alla oleviin ravitsemuspolkuihin. Löydät niistä tietoa ja vinkkejä pieniin arjen muutoksiin.
Testin voi tehdä uudestaan milloin vain. Näet, miten olet kehittynyt ja saat uutta inspiraatiota jatkaa eteenpäin.
Tutustu ravitsemuspolkuihin. Löydät niistä tietoa ja vinkkejä pieniin arjen muutoksiin.
Ravitsemusnavigaattori on maksuton verkkopalvelu, jolla kuka tahansa voi arvioida ruokailutottumuksensa nopeasti ja helposti ja saada käytännön vinkkejä terveyttä edistävään syömiseen. Sitä täydentää Ravitsemuspolku-palvelu, joka tarjoaa tietoa, vinkkejä ja tukea muutoksen tekemiseen. Molemmat ovat Itä-Suomen yliopiston ja Savonia-ammattikorkeakoulun kehittämiä.
Suonenjoen, Iisalmen ja Lapinlahden asukkaille on tarjolla syys-lokakuussa maksuton ravitsemusluento teemalla ”Virtaa arkeen monipuolisesta ruuasta”. Kullakin paikkakunnalla toteutettava tilaisuus on osa kuntien ja Foodnutri-Data-hankkeen yhteistyötä ravitsemusdatan keräämisen pilotoimiseksi kunnissa.
Foodnutri-Data-hanke käynnistyi 1.1.2026. Kehitämme hankkeessa Ravitsemusnavigaattoria ja Ravitsemuspolkua soveltumaan entistä paremmin muuttuvaan ja ruokakulttuuriin erilaisille käyttäjäryhmille, kuten nuorille ja kasvisruokavaliota noudattaville.
Katso lyhyt esittelyvideo Ravitsemuspolusta.
Hyvinvointia edistävä syöminen koostuu pienistä arkisista valinnoista. Muutospolku auttaa asettamaan ja toteuttamaan itsellesi sopivat ruokavaliomuutokset.
