4. Suuntaa ravitsemuspoluille
Tässä vaiheessa olet tietoinen omista ruokailutottumuksistasi, niiden hyvistä puolista, ja ehkä miettinyt, mitä asiaa syömisessäsi haluaisit kehittää.
Lisätukea ruokavaliomuutokseen löydät ravitsemuspoluilta ruokavalion osa-alueittain. Ravitsemuspolkujen ajankohtainen tieto ja tehtävät voivat tukea sinua muutoksessasi. Löydät niistä myös runsaasti konkreettisia käytännön vinkkejä, joita voit soveltaa omaan arkeesi sopiviksi.
Lisätukea ravitsemuspolkujen työkirjoista
Tutustuessasi ravitsemuspolkuihin ja niiden sisältämiin tehtäviin, käytä apunasi polkukohtaisia työkirjoja. Löydät työkirjasta ravitsemuspolkujen tehtävät ja voit kirjata sinne pohdintasi ja tallentaa hyvät vinkit muistiin. Näitä pieniä arkisia vinkkejä voit hyödyntää myös seuraavassa vaiheessa miettiessäsi omia konkreettisia tekoja ruokavaliosi tueksi.
Voit myös palata ravitsemuspolkuihin milloin tahansa – ne ovat käytettävissäsi aina, kun tarvitset lisätukea tai inspiraatiota ruokailutottumuksiisi hyvinvointisi tueksi.