5. Tavoitteiden asettaminen
Oletko löytänyt asioita, joita haluaisit lähteä ruokavaliossasi muuttamaan? Seuraavaksi on aika pukea aikeet konkreettisiksi tavoitteiksi ja määrittää keinot tavoitteiden saavuttamiseen.
Millainen tavoitteeni voisi olla?
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Kannattaako tavoitteita olla useampia?
Mitä ovat pienet teot?
Kannattaako tavoitella kerralla huomattavia muutoksia?
Alta löydät esimerkin tavoitteiden ”jääkaappitulosteesta”. Voit luoda oman tulosteesi käyttäen alta löytyvää PDF-pohjaa tai alempana olevan lomakkeen avulla. Halutessasi voit tulostaa tavoitteesi esim. jääkaapin oveen, että muistat ne myöhemmin.
Tavoitteiden asettamisen lomake
Alla oleva lomake auttaa asettamaan tavoitteesi ja konkreettiset pienet teot tavoitteidesi saavuttamiseen.
Lomakkeen lähettämällä saat sähköpostiisi koosteen syöttämistäsi vastauksista ja tulostettavan PDF-tiedoston asettamistasi tavoitteista (esimerkkituloste). Voit halutessasi myös tilata muistutuksia asettamistasi tavoitteista.
Syöttämiäsi tietoja ei tallenneta minnekään tietoturvasyistä (lisää tietosuojasta). Jos haluat muuttaa valintojasi, voit täyttää lomakkeen uudelleen.
Huom! Lomake on vielä kehityksessä eikä sähköpostin lähetystä ole vielä toteutettu!