Tämä työkirja on tarkoitettu helpottamaan ruokavaliomuutosten tekoa. Työkirja seuraa Ravitsemuspolun ruokavaliomuutosten polkua. On tarkoitus, että pidät tämän työkirjan auki yhdellä välilehdellä ja täytät tavoitteesi sekä konkreettiset suunnitelmasi käytyäsi löydettyäsi itsellesi sopivat.

Työkirja seuraa Ravitsemuspolun ruokavaliomuutosten polkua. Voit lukea lisää polun vaiheista ja ruokavaliomuutosten teosta Oma polkusi-osiossa.

Lomake on tarkoitettu henkilökohtaiseen käyttöön. Voit lähettää täyttämäsi tiedot sähköpostiisi, ladata koosteen PDF-muodossa ja palata samalle lomakkeelle myöhemmin sähköpostilinkin kautta.

Voidaksesi täyttää ja lähettää tämän työkirjan, sinun tulee ensin hyväksyä tietosuojaseloste sekä syöttää sähköpostiosoitteesi. Syöttämällä sähköpostiosoitteesi ja siirtymällä eteenpäin lomakkeella saat sähköpostiisi linkin, jolla pääset tarvittaessa jatkamaan täyttöä myöhemmin.

Tämä lomake on saatavilla myös PDF-versiona, jonka voit täyttää sähköisesti tai tulostaa.