Muutospolun vaiheet
Ruokavalion muutospolku on suosittelemamme kahdeksanvaiheinen malli pysyvien ruokavaliomuutosten tekoon. Keskeistä mallissa on tunnistaa oman ruokavalion kehityskohteet, asettaa itselle sopiva tavoite ja toteuttaa pieniä tekoja arjessa riittävän pitkään pysyvien muutosten saavuttamiseksi.
