Työkirjan aloitus
Tervetuloa parantamaan ruokavaliotasi!
Ravitsemuspolun työkirja muodostuu erilaisista testeistä, työkaluista, pohdintatehtävistä ja harjoituksista. Voit edetä työkirjassa haluamassasi järjestyksessä ja valita haluamasi tehtävät sekä harjoitteet.
Työkirjan sisällön tuottaminen on kesken! Sisältöjä lisätään vielä vuoden 2025 aikana.
Polkukohtaiset työkirjat
- Ateriarytmi
- Hedelmät, kasvikset ja marjat
- Palkokasvit ja kasviproteiinit
- Viljavalmisteet ja peruna
- Rasvan laatu
- Kala-, kasvis- ja liharuoat
- Maitovalmisteet
- Napostetuluotteet
- Juomat