Ravitsemusviikkoa vietetään tänä vuonna viikolla 45 eli 2. –6.11.2026. Ravitsemusviikko tekee ravitsemustiedettä tutummaksi: se avaa ajankohtaista tutkimusta, kertoo ravitsemustieteilijöiden tekemästä työstä ja tuo esille luotettavan ravitsemustiedon edustajat.
Tänä vuonna Ravitsemusviikon teemana on kohtuullinen ja kestävä ravitsemus. Viikon aikana jaetaan tietoa esimerkiksi ravitsemussuosituksista, kohtuullisesta syömisestä, kestävyydestä ja terveyttä edistävistä elintavoista sekä ravitsemusta tukevista työkaluista. Näihin lukeutuvat myös Ravitsemusnavigaattori ja Ravitsemuspolku.
Helpot ja nopeat palvelut auttavat arvioimaan omia ruokailutottumuksia ja lisäämään hyvinvointia edistävää syömistä
Monipuolisen ja hyvinvointia edistävän ruokavalion voi toteuttaa monella eri tavalla. Ravitsemusnavigaattori ja Ravitsemuspolku ovat helppokäyttöisiä ja maksuttomia digitaalisia palveluita, jotka auttavat arvioimaan omia ruokailutottumuksia ja löytämään käytännön vinkkejä arjen ruokavalintoihin.
Ravitsemusnavigaattorin avulla voi arvioida ruokavalion laatua nopeasti ja helposti. Se antaa välittömän palautteen ruokavalion kokonaisuudesta ja sen eri osa-alueista. Palvelu auttaa tunnistamaan, mikä omassa ruokavaliossa on jo hyvällä mallilla ja missä voisi olla kehittämisen paikka. Ravitsemusnavigaattorin tuloksiin voi palata myös myöhemmin.
Ravitsemuspolku tarjoaa puolestaan tietoa, vinkkejä ja tukea ruokavalion kehittämisen tueksi. Palvelussa on käytännönläheisiä ohjeita, pohdintatehtäviä ja reseptejä arkeen. Ravitsemuspolulla voi myös harjoitella ruokavaliomuutosta Muutospolun avulla. Se auttaa asettamaan oman tavoitteen, valitsemaan pieniä konkreettisia tekoja ja seuraamaan niiden toteutumista.
Sekä Ravitsemusnavigaattori että Ravitsemuspolku ovat kaikille avoimia ja maksuttomia palveluita, eivätkä ne vaadi kirjautumista. Tutkittuun tietoon perustuvat palvelut on kehitetty Itä-Suomen yliopiston ja Savonia-ammattikorkeakoulun FOODNUTRI-hankkeessa ja niitä jatkokehitetään Foodnutri-Data-hankkeessa.
Kokeile Ravitsemusnavigaattoria osoitteessa ravitsemusnavigaattori.fi ja Ravitsemuspolkua osoitteessa ravitsemuspolku.fi.
Foodnutri-Data-hanke toteutetaan Euroopan unionin osarahoituksen tuella. Tuen on myöntänyt Pohjois-Savon liitto.
Lue lisää: