Rasvan laatu työkirja

Tämä työkirja sisältää Rasvan laatu -polun harjoitukset, pohdintatehtävät ja ladattavat materiaalit.

Harjoitukset

Tämä polku ei sisällä harjoituksia.

Vinkit ja pohdintatehtävät

Voit kopioida polulta talteen itseäsi kiinnostavat vinkit ja kirjailla pohdintoja alla olevalle lomakkeelle. Voit täyttää vain ne kentät, jotka haluat. Tämä lomake on vain sinua itseäsi varten!

Syöttämiäsi tietoja ei tallenneta Ravitsemuspolun palvelimelle (lisää tietosuojasta). Voit lähettää pohdinnat itsellesi talteen sähköpostilla lomakkeen lopusta. Lomakkeen lähettäminen tyhjentää sen.

Näytä pohdintatehtävät

Rasvan laadun pohdintatehtävät

Kopioi alle sinua kiinnostavat vinkit polulta

Polkujen vinkkilaatikoissa on "Kopioi leikepöydälle"-painike. Voit liittää vinkit vaikka Ctrl-V näppäinyhdistelmällä. Voit kopioida ja liittää vinkkejä myös suoraan PDF-muotoisesta listasta (ylempänä sivulla).

1. Minua kiinnostavat vinkit polulta

0 of 2000 max characters

Pohdintakysymykset

Alta löydät polulla olevat pohdintakysymykset. Voit kirjailla halutessasi ajatuksiasi ylös muistiin. Tämä lomake on vain omaa ajatustyötäsi varten eikä syöttämiäsi tietoja pääse muut lukemaan.

Kenttien pituus on rajoitettu 2000 merkkiin.

2. Millaisen tuloksen sait Ravitsemusnavigaattorista rasvan laadun osalta? Oletko tyytyväinen tuloksiisi ja käyttämiisi rasvavalmisteisiin? Millä tasolla haluaisit olla? Onko rasvan käytössäsi asioita, joihin toivoisit muutosta? Mitä ne ovat? Mistä lähdet liikkeelle?

0 of 2000 max characters

3. Kuuluvatko kasviöljyt sinun ruuanlaittoosi? Onko öljypohjaisen salaatinkastikkeen käyttö sinulle jo tuttua? Pohdi, kuinka voit tarvittaessa lisätä kasviöljyjen päivittäistä käyttöä.

0 of 2000 max characters

4. Opitko jotain uutta aiheesta? Saitko inspiraatiota ruokavaliosi rasvavalintoihin? Kokeiletko arjessasi jotain uutta tekoa? Mitä?

0 of 2000 max characters

If you are human, leave this field blank.

Tyhjennä lomake

Työkirja