5. Aseta tavoitteesi
Oletko löytänyt asioita, joita haluaisit lähteä ruokavaliossasi muuttamaan? Seuraavaksi on aika pukea aikeet konkreettisiksi tavoitteiksi ja määrittää keinot tavoitteiden saavuttamiseen.
Tulostettavat tavoite-lomakkeet
Alta löydät täytettävän version tavoitteiden ”jääkaappitulosteesta” esimerkkitulosteineen. Yhdelle sivulle voi laittaa yhden tavoitteen ja kolme liittyvää tekoa. Tekojen toteutusta voi halutessaan seurata merkkaamalla aina kun tekee teon.