2. Ravitsemusnavigaattorin käyttö
Tarkastele ruokailutottumuksiasi Ravitsemusnavigaattorin avulla
Löytääksesi itsellesi mieluisia ja tarpeellisia muutoskohteita, on aluksi tarpeen tarkastella nykyisiä ruokailutottumuksiasi. Apunasi siihen on Ravitsemusnavigaattori, joka on ruokailutottumusten arviointityökalu.
Täyttämällä Ravitsemusnavigaattorin:
- Voit arvioida omia ruokailutapojasi ja saat palautteen ruokavaliostasi verrattuna ravitsemussuosituksiin.
- Saat tarkempaa tietoa ruokavaliosi hyvistä puolista ja mahdollisista kehityskohteista
- Voit löytää itsellesi sopivan ja mieluisan muutoskohteen.
Varaa Ravitsemusnavigaattorin täyttöön aikaa noin 10–15 minuuttia. Helpottaaksesi täyttöä, voit etukäteen tutustua usein käyttämiesi elintarvikkeiden pakkausmerkintöihin.
Lisää tietoa Ravitsemusnavigaattorista ja ohjeita sen käyttöön löydät palvelun omilta tietosivuilta.
Ota talteen Ravitsemusnavigaattorin täytön lopussa tuleva koodisi, jotta voit verrata tuloksiasi myöhempään ajankohtaan ja seurata edistymistäsi. Palaa täytön jälkeen takaisin Omapolulle.
Seuraavassa vaiheessa tarkastellaan saamaasi Ravitsemusnavigaattorin palautetta tarkemmin.